5 Consejos de running para principiantes

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No hay nada mejor que salir a correr para aclarar la mente y coger la vida con más ganas, y además es gratis! Aquí tenéis algunos de nuestros consejos para motivarse:

1.  Runtastic- Descarga la app Runtastic para saber la velocidad y calorías quemadas e intenta superarte cada día.

2.  Mejor con amigos- Entrenar con alguien siempre es más divertido. Si no encuentras a nadie puedes unirte a un grupo de runners en tu zona.

3.  Apúntate a una carrera popular o maratón- Así te obligas a entrenar. No hay nada como marcarse una meta para motivarse y además son súper divertidas!

4.  Estar bien equipado- Es importante tener un buen par de zapatillas para evitar lesiones y cansarte menos.

5.  Ve despacio y con paciencia- No corras rápido cuando estás empezado porque te cansarás enseguida. Corre por distancias y no por tiempos.

Esperamos que os haya servido y ¡mucho ánimo! 🙂

 

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